Omega fatty acids during pregnancy and breastfeeding

All the more reason to consume omega-3 fatty acids during pregnancy.

Pregnant women who consume high levels of omega-3 fatty acids from fish help their children develop a healthy microbiota and maintain a normal body weight throughout life, recent research in mice has shown.

Istraživanjem je utvrđeno da uravnotežene razine omega-3 i omega-6 masnih kiselina majki u trudnoći ili tijekom dojenja pozitivno utječu na zdravlje crijeva potomaka. Naime, potomci miševa s većom razinom omega-3 masnih kiselina u vrijeme dojenja mnogo su lakše održavali optimalnu tjelesnu masu kasnije tijekom života.

ANDwho is majka tijekom trudnoće ili dojenja unosila previše omega-6 masnih kiselina, došlo je do upalnih pojava u krvi njihovih potomaka. Potomci su također imali i veću količinu nezdravih bakterija u crijevima, što je u konačnici dovelo i do rasta njihove tjelesne mase.

S druge strane, ako je majka tijekom dojenja imala uravnoteženu i optimalnu razinu omega-3 i omega-6 masnih kiselina, crijeva njenih potomaka bila su zdravija, s obiljem poželjnih bakterija. Utjecaj majčinih razina masnih kiselina na zdravlje crijevne mikrobiote potomaka it stretched even until the offspring reached adulthood.

The obtained data gave the scientists new information about another way in which body mass grows and metabolic diseases occur, and this can be influenced already during the mother's pregnancy and by her proper diet.

Source: BMC Microbiome

Consequences of low levels of omega-3 fatty acids

Lack of EPA and DHA responsible for premature birth?

Pregnant women with low levels of long-chain omega-3 fatty acids in their plasma during the first and second trimester have an increased risk of premature birth, recent research has shown.

Tim istraživača analizirao je uzorke krvi 376 žena koje su imale prijevremeni porod i krv 348 žena koje su rodile u terminu. Svim su ženama uzorke krvi uzeli tijekom prva dva tromjesečja trudnoće. Analiza krvi pokazala je da su žene s niskim razinama eikozapentaenske (EPA) i dokozaheksaenske (DHA) kiseline (manjim od 1,6%) imale 10 puta veći rizik od prijevremenog poroda u odnosu na žene s visokim razinama EPA i DHA (višim od 1,8%).

Daljnjim proučavanjem podataka žena s postojano niskim razinama EPA i DHA u prvom i u drugom tromjesečju trudnoće, znanstvenici su uočili čak 48 puta veći rizik od prijevremenog poroda u odnosu na žene koje su imale postojano visoke razine EPA i DHA.

Scientists emphasize that pregnant women with low plasma levels of EPA and DHA should consume more fish or take fish oil as a dietary supplement to reduce the risk of premature birth.

Source: EBioMedicine

Pregnant women, omega-3 fatty acids and anemia in newborns

At birth, larger reserves of iron in the body were shown.

A new study by Spanish and British researchers has shown that taking supplements with docosahexaenoic acid (DHA), a long-chain omega-3 fatty acid, during pregnancy can help prevent the development of anemia in newborns, and thus potentially support the child's cognitive development during the early stages of life.

U studiji je sudjelovalo 110 zdravih trudnica koje su bile podijeljene u dvije skupine. Počevši od šestog mjeseca trudnoće, jedna skupina je svakodnevno uzimala pripravak s DHA iz ribljeg ulja, dok je druga dobivala placebo. Obje skupina imale su uravnoteženu prehranu koja je uključivala i redovitu konzumaciju ribe.

Nakon analize of placental samples taken immediately after birth, it was observed that DHA supplementation affected gene activity in the placenta in such a way that it improved iron transport through it. Thus, newborns of mothers who received DHA showed higher iron reserves in the body at birth.

Stoga se pretpostavlja da uzimanje ribljeg ulja, odnosno, dodataka prehrani s DHA tijekom trudnoće može zaštititi od nepoželjnih posljedica preniskog statusa željeza kod djece – poput niske porođajne mase te nepravilnog kognitivnog razvoja tijekom kasnog fetalnog razdoblja i ranih faza nakon poroda.

Source: Journal of Functional Foods

Taking DHA during pregnancy improves attention in children?

The differences should be visible when children start school.

Docosahexaenoic acid (DHA) is an important component of the brain, so there is a biologically justified belief in its potential benefits.

The results of the POSGRAD research (Prenatal Omega-3 Fatty Acid Supplementation and Child Growth and Development) upućuju na povezanost prenatalnog uzimanja dodataka prehrani u dozi od 400 mg DHA dnevno i poboljšane pažnje u djece dobi 5 godina.

The research included 1,094 Mexican women who were randomly assigned to two groups: one group received DHA and the other placebo, in the period from 18 to 22. weeks of pregnancy until the birth of children.The scientists evaluated the data of almost 800 children aged 5 years.

Rezultati su pokazali kako, premda nije bilo značajne razlike u osnovnim kognitivnim funkcijama i ponašanju između skupina, značajno poboljšanje je primijećeno u djece čije su majke za vrijeme trudnoće uzimale DHA. Autori ističu kako dokazi o utjecaju poboljšanja prehrane majke na kognitivne sposobnosti djeteta tijekom prvih 1000 dana života ne dolaze do izražaja prije nego djeca krenu u školu i osjete izazove okoline. Dugoročan značaj ovih saznanja i utjecaj intervencije POSGRAD na kognitivne i biohevioralne funkcije tijekom školovanja tek treba utvrditi.

Nedostatak ovog istraživanja je u tome što znanstvenici nisu mjerili status omega-3 masnih kiselina i kod majki i kod potomaka. Istraživanje bi dobilo na značaju kada bi se znalo jesu li sva djeca majki koje su uzimale dodatke prehrani imala viši status DHA te jesu li veće dobrobiti postignute kod djece s višim statusom DHA. Zaključeno je kako bi sva buduća istraživanja koja uključuju intervenciju s omega-3 masnim kiselinama trebala uključivati i mjerenja statusa omega-3 masnih kiselina.

Source: American Journal of Clinical Nutrition

Author: Vitaminoteka d.o.o.